カトマンズのタメルでヨガとサウンドヒーリングのセッション

1時間のヨガセッションの後、カトマンズで1時間のヒマラヤンサウンドヒーリング体験をお楽しみください。マインドフルな動き、呼吸、癒しのバイブレーションを組み合わせ、リラクゼーション、バランス、心の調和を実現します。 穏やかなウェルネスセンターで始まり、簡単な紹介の後、あらゆるレベルに適した穏やかなヨガクラスを行います。 簡単なヨガの姿勢や呼吸法の練習で柔軟性を高め、緊張をほぐし、身体を強くし、心を落ち着かせましょう。 短い休憩の後、1時間のサウンドヒーリングセッションで快適にリラックスしてください。 ヒマラヤンシンギングボウル、ゴング、チャイムなどの癒しのサウンドを体験し、ストレスの軽減、心を静め、深いリラクゼーションを促進します。 静寂の瞬間、穏やかで爽やかでバランスのとれた、ネパールのヒマラヤンウェルネスの伝統に繋がるひとときで締めくくります。