Meditation Break Yangon

Turnéstart klockan 08:30. Kör till ett av de framstående Meditation Center i Yangon för att studera och öva Vipassana Meditation process medan undervisas av Buddha i Indien för 2500 år sedan. Träffa först med den vördiga munken som kommer att diskutera meditationens betydelse i det burmesiska buddhistiska livet. En meditationslärare, även en munk, kommer att vara där för att introducera de tekniker och metoder som har använts i århundraden. Efter en timmes instruktion och diskussion är det dags att utöva den nya kunskapen. Gå in i meditationshallen och glid bort till ett djupt meditativt tillstånd och koppla av i den lugna, fridfulla miljön i meditationscentret. Återvänd till hotellet med ett tydligt sinne och djupare anslutning till traditionell buddhistisk kultur. Lära sig djup insikt och tekniker för Vipassana-meditation Moral: Moral är den gemensamma nämnaren för alla religioner. I centrumen observerar eleverna de fem föreskrifterna om att avstå från att döda, stjäla, sexuellt uppförande, lögn och användning av droger eller rusmedel. Genom att noggrant observera denna moral utvecklar man renheten av fysiska och verbala handlingar; Koncentration: Från och med denna bas lärs utbildning i koncentration (Anapana-meditation - medvetenhet om andning). Genom att lära sig att lugna och kontrollera sinnet under de första fem dagarna, uppskattar eleven snabbt fördelarna med ett stadigt och balanserat sinne; Visdom: Den tredje träningen i visdom eller insikt introduceras genom Vipassana-meditation, som utövas under resten av perioden. Vipassana är en process som gör det möjligt för eleven att utveckla koncentration och medvetenhet och genom personlig erfarenhet få förståelse för de naturliga egenskaperna hos oförmåga, lidande och icke-själv. Den gradvisa processen för mental rening utövar med omsorg kommer att leda till slutet av lidande och till full upplysning eller Nibbana. Undervisningen sker genom erfarenhet. Om det du upplever är för ditt välbefinnande, kan du acceptera det, om det inte är för ditt välbefinnande, kommer du inte att acceptera det. Noble Silence (inget onödigt samtal) ger en gynnsam atmosfär och diskurser som ges på morgonen och kvällen.