Meditação Break Yangon

O tour começa às 08:30. Dirija-se a um dos proeminentes Centros de Meditação em Yangon para estudar e praticar o processo de Meditação Vipassana enquanto ensinado pelo Buda na Índia há 2500 anos. Primeiro encontre-se com o venerável monge que discutirá a importância da meditação na vida do povo budista birmanês. Um professor de meditação, também um monge, estará lá para apresentar as técnicas e métodos que são usados há séculos. Após uma hora de instrução e discussão, é hora de colocar em prática os novos conhecimentos. Entre na sala de meditação e se afaste em um estado meditativo profundo, relaxando no ambiente calmo e pacífico do centro de meditação. Com uma mente clara e uma conexão mais profunda com a cultura budista tradicional, retorne ao hotel. Aprendendo idéias e técnicas profundas para meditação Vipassana Moralidade: A moralidade é o denominador comum de todas as religiões. Nos centros, os alunos observam os cinco preceitos de abster-se de matar, roubar, má conduta sexual, mentir e usar drogas ou intoxicantes. Observando diligentemente essa moralidade, desenvolve-se pureza de ações físicas e verbais; Concentração: A partir desta base, é ensinado o treinamento em concentração (meditação Anapana - atenção plena à respiração). Ao aprender a acalmar e controlar a mente durante os primeiros cinco dias, o aluno rapidamente aprecia as vantagens de uma mente firme e equilibrada; Sabedoria: O terceiro treinamento em sabedoria ou insight é introduzido através da meditação Vipassana, que é praticada durante o restante do período. Vipassana é um processo que permite ao aluno desenvolver concentração e consciência e, através da experiência pessoal, obter uma compreensão das características naturais da impermanência, sofrimento e não-eu. Praticado com diligência, o processo gradual de purificação mental levará ao fim do sofrimento e à plena iluminação ou Nibbana. O ensino é através da experiência. Se o que você experimenta é para o seu bem-estar, você pode aceitá-lo; se não for para o seu bem-estar, você não o aceitará. O silêncio nobre (sem conversas desnecessárias) proporciona uma atmosfera propícia e discursos proferidos pela manhã e à noite.